腹筋を意識する

腰痛対策？ 勤務先で「腰痛は腹筋と背筋のバランスが関係してくる」という話を小耳にはさみ、自分を省みる。 腹筋、弱かったよねー（苦笑）。 中学の頃から腹筋は嫌いでした＝弱いのでしんどい＝やりたくない、の悪循環。 ぎっくり腰から始まる、このところの股関節？鼠径部のリンパの不調が、一向に良くならない。 ... 続きをみる

腎臓内科受診の付き添い＠2024.02.28

覚書とガス抜き。 ANCA関連血管炎による腎障害（人工透析一歩手前）＋ステロイド精神病の姉のこと。 姉の腎臓内科定期受診に付き添いました。 今日も混雑してて、診察は予約の1時間半のずれ込み。もうちょっと何とかならないのかなぁ。 シャントの術後は良好で、太い血管ができ＝透析可能な状態。 術後の後は線... 続きをみる

インターネット回線の見直し

普通の日記。 家の周りの竹やぶや庭木の手入れをして、風通しがよくなったせいなのか、それともルーター自体が古く（約６年使用）なったせいなのか、風が強い日は切れることが多くなり、ちょうどWifiルーターの更新期間がきたこともあって、インターネット回線の見直しをしました。 大手キャリアのWifiルーター... 続きをみる

打撲から約1週間後の青あざ

その後 両ひざ（付近）をぶつけたのに、青あざになったのは左側だけ。 左側は全体的に筋力が弱いから？ この青あざ、見た目が結構痛そうなんだけど、実際のところは触るとちょっと痛い程度でどうってこともない。ただ、見た目は本当にやべー感じ（苦笑）。 打撲から約1週間後。だいぶマシになりました。 大人になっ... 続きをみる

足元があやしい？（身体的に）

自分のこと。50代の健康。 加齢によるものなのか、意識していた散歩をこのところ全くしなくなって、身体能力が鈍っているのか・・・ぎっくり腰をしてから冷えると股関節の調子がやばい感じ（鼠径部リンパのガチガチ感）で・・・マット等のちょっとした段差に躓くことが増えました。 ※足が上がってるようで上がってな... 続きをみる

生前整理＠倉庫の機械・金属類の処分

倉庫の農業用機械・金属類のお片付け。 こちらもYさんの伝手で、無料にて引き取りしてもらってる最中です。 ※近くに金属リサイクルの会社（買取）もあるのですが、基本持ち込みなので私的には条件がちょっと合わない。 無料の代わりというわけでもありませんが、積み込みは私も手伝ってます。 ただ・・・Yさん＝親... 続きをみる

断捨離・本の山

見なかったことにしたいところだけれど・・・他に処分する人がいないので重たい腰を上げて、処分を始めました。 本好きの家族はやっぱり本好きなのか、物置部屋に本の山。 まいったなァ（苦笑）。 自分の分は一度処分したと思ったけれど、まだまだ残ってました（自分でもあること忘れてた）。 漫画、文庫、新書etc... 続きをみる