足元があやしい?(身体的に)
自分のこと。50代の健康。
加齢によるものなのか、意識していた散歩をこのところ全くしなくなって、身体能力が鈍っているのか・・・ぎっくり腰をしてから冷えると股関節の調子がやばい感じ(鼠径部リンパのガチガチ感)で・・・マット等のちょっとした段差に躓くことが増えました。
※足が上がってるようで上がってない?
一昨日、とうとう転んだ。
状況は少し違いますが、イメージとしてはこんな↓感じ。
自宅の普段使用しない部屋で、気が焦ってゴザにつまづいてビタンと。
左足の膝下辺りがに青あざができてしまいましたが、あざ程度で済んでよかったです。
膝の皿が割れなくてよかった(ホントにね)。
何ていうか・・・身体全体的に凝ってる&疲れが抜けない感じ。
定期的に整体へ通ってるからまだ何とかなってるかな。
ストレッチでも習慣化するといいんだろうけど・・・。
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