自分のこと。50代の健康。

加齢によるものなのか、意識していた散歩をこのところ全くしなくなって、身体能力が鈍っているのか・・・ぎっくり腰をしてから冷えると股関節の調子がやばい感じ（鼠径部リンパのガチガチ感）で・・・マット等のちょっとした段差に躓くことが増えました。
※足が上がってるようで上がってない？

一昨日、とうとう転んだ。
状況は少し違いますが、イメージとしてはこんな↓感じ。

自宅の普段使用しない部屋で、気が焦ってゴザにつまづいてビタンと。

左足の膝下辺りがに青あざができてしまいましたが、あざ程度で済んでよかったです。
膝の皿が割れなくてよかった（ホントにね）。

何ていうか・・・身体全体的に凝ってる＆疲れが抜けない感じ。

定期的に整体へ通ってるからまだ何とかなってるかな。

ストレッチでも習慣化するといいんだろうけど・・・。